น้ำมันมะพร้าวสกัดเย็นสรรพคุณและประโยชน์ดีๆที่หลายคนมักมองข้าม

น้ำมันมะพร้าวสกัดเย็น แฝงไว้ด้วยประโยชน์ ซึ่งจะส่งผลในเรื่องสุขภาพ ซึ่งมีหลายคนที่นำน้ำมันมะพร้าวสกัดเย็นมากิน เพื่อประโยชน์ต่อร่างกาย  น้ำมันมะพร้าวนั้นจะให้พลังงานน้อยกว่าน้ำมันชนิดอื่นๆ ซึ่งอยู่ที่ประมาณ 8.6 กิโลแคลอรีต่อกรัม ส่วนน้ำมันชนิดอื่นๆ จะให้พลังงานถึง 9 กิโลแคลอรีต่อกรัม  โดยจะมีกรดไขมันอิ่มตัว ซึ่งจะไม่ทำให้เกิดสารอนุมูลอิสระและไขมันทรานส์  เพราะในน้ำมันมะพร้าวจะช่วยเพิ่มอัตราเมตาบอลิซึมนานถึง 24 ชั่วโมง โดยจะทำให้อาหารหรือปริมาณแคลอรีที่ร่างกายกินเข้าไป ได้ถูกนำไปเผาผลาญมากขึ้น  และไม่ทำให้เหลือเป็นแคลอรีส่วนเกิน ทำให้ไม่มีไขมันที่จะถูกสะสมเป็น ส่วนเกินอีกด้วย

น้ำมันมะพร้าวสกัดเย็นช่วยกระตุ้นการขับถ่าย

น้ำมันมะพร้าวมีกรดไขมันอิ่มตัว ซึ่งมีคุณสมบัติที่จะช่วยเพิ่มประสิทธิภาพการทำงานของลำไส้ใหญ่และยังช่วยกระตุ้นการขับถ่ายได้เป็นอย่างดี  สำหรับคนที่กินน้ำมันมะพร้าวสกัดเย็นในระยะแรกๆ อาจมีอาการท้องเสีย ซึ่งถือได้ว่าเป็นอาการปกติ แต่หากกินไปสักระยะแล้ว ยังคงมีอาการท้องเสียอยู่ ควรหยุดทานไปก่อน เพราะน้ำมันมะพร้าวอาจไม่เหมาะกับธาตุในร่างกายของคุณ

น้ำมันมะพร้าวสกัดเย็นช่วยบำรุงกำลัง

น้ำมันมะพร้าวสกัดเย็น กินแล้วทำให้ย่อยง่าย  เพราะร่างกายจะสามารถดูดซึมไปใช้ในกระบวนการเผาผลาญได้ทันที อีกทั้งเมื่อกินน้ำมันมะพร้าวสกัดเย็นแล้วจะทำให้อิ่มนาน จึงทำให้ร่างกายมีกำลังเพิ่มขึ้นโดยธรรมชาติ  โดยจะไม่ทำให้เกิดผลข้างเคียงใด ๆ ด้วยเหตุนี้  ทำให้น้ำมันมะพร้าวสกัดเย็นถูกนำไปบำรุงกำลังแก่นักกีฬาทั้งแบบชงดื่ม หรือแบบแท่ง ซึ่งยังรวมถึงเป็นอาหารเสริมสำหรับผู้สูงอายุได้อีกด้วย

น้ำมันมะพร้าวสกัดเย็นช่วยลดความเสี่ยงเป็นโรคกลุ่มเสื่อม

นอกจากนี้น้ำมันมะพร้าวสกัดเย็นยังมีคุณสมบัติช่วยลดคอเลสเตอรอลชนิดเลว และมีส่วนช่วยเพิ่มคอเลสเตอรอลชนิดดี จึงสามารถช่วยลดความเสี่ยงต่อการเป็นโรคกลุ่มเสื่อมต่าง ๆ ไม่ว่าจะเป็นโรคเบาหวาน โรคอ้วน ความดันโลหิตสูง โรคหัวใจ โรคตับ และโรคไต  ซึ่งนอกจากนี้สารอาหารในน้ำมันมะพร้าว ยังอุดมไปด้วยแร่ธาตุที่จำเป็นต่อความแข็งแรงของกระดูก ซึ่งจะมี แคลเซียม และแมกนีเซียมที่สามารถช่วยเสริมสร้างมวลกระดูกเพื่อไม่ให้เปราะหรือแตกหักง่าย

 น้ำมันมะพร้าวสกัดเย็นถือได้ว่า เป็นอาหารที่ดีต่อคุณแม่และทารกน้อยที่อยู่ในครรภ์ โดยเฉพาะอย่างยิ่งหากคุณแม่รับประทานน้ำมันมะพร้าวในช่วงที่กำลังตั้งครรภ์ ก็จะมีส่วนช่วยให้ทารกมีภูมิคุ้มกันที่ดี และยังเป็นการเพิ่มคุณค่าของน้ำนมให้กับคุณแม่อีกด้วย เพราะในน้ำมันมะพร้าวสกัดเย็นอุดมไปด้วยกรดลอริก ซึ่งเป็นกรดไขมันที่พบได้ในน้ำนมของแม่  ยังมีแร่ธาตุแคลเซียมและแมกนีเซียม ที่จะช่วยป้องกันภาวะกระดูกพรุน ช่วยเสริมสร้างกระดูกและฟันให้แข็งแรง เพื่อไม่ให้คุณแม่สูญเสียแคลเซียมในช่วงตั้งครรภ์อีกด้วย

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *

You may use these HTML tags and attributes: <a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <strike> <strong>