มหัศจรรย์ของการใช้ประโยชน์จากน้ำมันมะพร้าว Coconut Oil ที่มีต่อร่างกาย

ความมหัศจรรย์ของน้ำมันมะพร้าว Coconut Oil สกัดเย็นนั้นไม่ได้มีแค่เรื่องบำรุงสุขภาพอย่างเดียวเท่านั้น  หากแต่ยังมีความพิเศษอีกหลายๆอย่าง และหนึ่งในนั้นก็คือ ความสามารถในการทำให้ผิวขาว ๆ ของคุณกลายเป็นผิวสีแทนที่สวยได้ เพราะน้ำมันมะพร้าวสกัดเย็น จะมีจุดเดือดสูง จึงไม่ทำให้ไวต่อแสง แต่มีความสามารถอุ้มแสงและกระจายแสงได้ดี ไม่น่าเชื่อว่าหากทาน้ำมันมะพร้าว Coconut Oil หลังออกแดด สีผิวของคุณจะถูกปรับสภาพให้คล้ำลงอย่างสม่ำเสมอ  และคล้ำลงแบบผิวดูมีสุขภาพดีด้วย

น้ำมันมะพร้าว Coconut Oil

น้ำมันมะพร้าว Coconut Oil  ลดน้ำหนัก ได้ไหม

เชื่อว่ามีสาว ๆ  หลายคนที่กำลังมองหาวิธีลดน้ำหนักที่แสนง่าย ประมาณว่าหาวิธีไดเอทมามากแล้ว แต่ในปัจจุบัน มีคนหันมาใช้น้ำมันมะพร้าว Coconut Oil ในการลดน้ำหนักกันมากขึ้น ซึ่งคุณสมบัติของน้ำมันมะพร้าว Coconut Oil   ที่ไม่เชื่อก็ต้องเชื่อว่า แค่กินน้ำมันมะพร้าว Coconut Oil วันละ 1 ถึง 2 ช้อนโต๊ะ ก็จะมีส่วนช่วยทำให้น้ำหนักลงได้แล้ว และจะเห็นได้จากคุณสมบัติเด่นๆ หลายอย่าง โดยเฉพาะในเรื่องการลดความอ้วน  ซึ่งน้ำมันมะพร้าว Coconut Oil มีไขมันแคลอรีต่ำกว่าน้ำมันชนิดอื่น และเมื่อกินน้ำมันมะพร้าว Coconut Oil แล้ว จะทำให้อิ่มนานขึ้น ทำให้ไม่รู้สึกอยากกินจุบจิบ  นอกจากนี้ยังช่วยในการกระตุ้นการขับถ่าย และไม่ทำให้ท้องผูก  ที่สำคัญยังช่วยในการเพิ่มการเผาผลาญพลังงานของร่างกาย ได้เป็นอย่างดี

น้ำมันมะพร้าว Coconut Oil

ประโยชน์น้ำมันมะพร้าว Coconut Oil เมื่อนำมาใช้กับความงาม  

นอกจากน้ำมันมะพร้าว Coconut Oil จะมีประโยชน์ด้านสุขภาพแล้ว ยังมีคุณสมบัติบำรุงความงามตั้งแต่ศีรษะจรดปลายเท้าได้อีกด้วย  ซึ่งหากนำน้ำมันมะพร้าว Coconut Oil ไปหมักผมแล้ว ก็ควรจะสระด้วยยาสระผมอีกครั้ง ล้างออกด้วยน้ำอุ่น จะทำให้ความมันบนเส้นผมลดลง และทำให้เส้นผมมีความนุ่มขึ้น และดูเงางามขึ้น หากลองใช้น้ำมันมะพร้าว Coconut Oil มาบำรุงเส้นผม จะช่วยเพิ่มความหนา และลดอาการชี้ฟู อาการขาดและการหลุดร่วงของเส้นผมได้ นอกจากนี้น้ำมันมะพร้าว Coconut Oil  ยังใช้มาเป็นน้ำมันนวดตัว สำหรับนวดสปาได้  โดยสามารถผสมน้ำมันหอมระเหยเข้าไปด้วย จะทำให้เพิ่มความหอมแบบสดชื่นและผ่อนคลาย ประมาณ 2-3 หยด  ซึ่งน้ำมันมะพร้าว Coconut Oil  ยังช่วยเพิ่มความชุ่มชื้นให้เรียวปาก เพียงแค่หยดบนนิ้วมือและทาบาง ๆ บนริมฝีปากจะช่วยให้เรียวปากไม่แห้งตึง

น้ำมันมะพร้าว Coconut Oil

น้ำมันมะพร้าว Coconut Oil บำรุงผิวพรรณ

การนำน้ำมันมะพร้าว Coconut Oil มาช่วยในการบำรุงผิวพรรณต่างๆ จะช่วยทำให้สุขภาพผิวดีขึ้น แม้แต่เล็บ หากใช้เป็นระจำก็จะช่วยเพิ่มความแข็งแรงของเล็บ และจมูกเล็บได้ และยังช่วยทำให้เรียวมือเต่งตึง ไม่เหี่ยวย่น  นอกจากนี้ยังสามารถนำน้ำมันมะพร้าว Coconut Oil  มาแก้ปัญหาผิว อย่างรอยคล้ำใต้ดวงตา ซึ่งผิวบริเวณใต้ดวงตา มีความบอบบางมาก สามารถทำให้เกิดริ้วรอยเหี่ยวย่น ถุงใต้ตา หรือรอยคล้ำใต้ตาได้ง่ายๆ ซึ่งการใช้น้ำมันมะพร้าว Coconut Oil  จะสามารถช่วยให้บำรุงผิวรอบดวงตาได้เหมือนกับอายครีม

น้ำมันมะพร้าว Coconut Oil

ประโยชน์ของน้ำมันมะพร้าวที่หลายคนอาจมองข้าม

น้ำมันมะพร้าว Coconut Oil

คือ น้ำมันที่ได้จากการสกัดแยกน้ำมันจากเนื้อผลของ มะพร้าว องค์ประกอบหลักของน้ำมันมะพร้าว Coconut Oil คือกรดไขมัน เมื่อรับประทานเข้าไปแล้วจะถูกเผาผลาญได้ดี  และมีผลโดยตรงต่อการช่วยป้องกันการเกิดโรคหัวใจรวมถึงโรคหลอดเลือดอันเป็นสาเหตุมาจากไขมันเลวลงได้ ส่วนน้ำมันสกัดเย็นคือ น้ำมันที่สกัดมาจากเนื้อมะพร้าวและไม่ผ่านความร้อน หรือกระบวนการทางเคมี ซึ่งทำให้ได้น้ำมันมะพร้าว Coconut Oil บริสุทธิ์  มีลักษณะใส ไม่มีสี และไม่มีตะกอนสามารถรับประทานได้

 

ประโยชน์ของน้ำมันมะพร้าว Coconut Oil

ปัจจุบันมีหลายบ้านที่นิยมใช้น้ำมันมะพร้าว Coconut Oil ที่ แทนน้ำมันพืชชนิดอื่น ๆ ในการประกอบอาหาร  และยังใช้รับประทานเป็นอาหารเสริมแทนอีกด้วย และยังนำมาใช้ผสมเป็นเครื่องดื่มต่าง ๆหรือน้ำผลไม้ก็ได้เช่นกัน  แต่สาว ๆ ส่วนมากจะนิยมใช้ในการหมักผม หรือใช้เป็นคลีนซิ่งทำความสะอาดผิวหน้า และนำมาใช้ทาบำรุงผิวพรรณมากกว่าการกิน เพราะเมื่อใช้น้ำมันมะพร้าว Coconut Oil ทาผิวจะช่วยให้บำรุงผิวพรรณ สร้างความเปล่งปลั่งสดใสไม่แห้งกร้าน

น้ำมันมะพร้าว Coconut Oil

น้ำมันมะพร้าว Coconut Oil ช่วยในการชะลอวัยและเร่งการเผาผลาญพลังงาน

การใช้น้ำมันมะพร้าว Coconut Oil สกัดเย็น ยังมีส่วนช่วยในเรื่องของการชะลอความเสื่อมของร่างกาย เพราะน้ำมันมะพร้าว Coconut Oil จะช่วยต่อต้านอนุมูลอิสระได้เป็นอย่างดี และไม่ทำให้อ้วนซึ่งยังเป็นตัวช่วยเสริมสำหรับผู้ที่ต้องการลดน้ำหนักหรือลดความอ้วน เนื่องจากน้ำมันมะพร้าว Coconut Oil มีโมเลกุลขนาดกลางจึงทำให้ถูกย่อยได้เร็ว และไม่มีการสะสมในร่างกาย ซึ่งโมเลกุลในน้ำมันมะพร้าวจะไปกระตุ้นกระบวนการเมตาบอ ลิซึม ซึ่งจะทำให้แคลอรีที่ทานเข้าไปในรูปของอาหารถูกเผาผลาญเร็วขึ้น และทำให้เหลือสะสมไขมันในร่างกายน้อยลง

น้ำมันมะพร้าว Coconut Oil

น้ำมันมะพร้าว Coconut Oil ช่วยลดน้ำหนัก

เมื่อกินน้ำมันมะพร้าว Coconut Oil เป็นประจำ จะช่วยลดน้ำหนักแบบทางอ้อม เพราะการเพิ่มเมตาบอลิซึม จะทำให้เกิดความร้อน และมีส่วนทำให้อุณหภูมิร่างกายเพิ่มขึ้น  ต่อมไทรอยด์ทำงานได้ดีขึ้น จึงสามารถช่วยลดน้ำหนักได้ และช่วยทำให้การรับประทานอาหารมื้อต่อไปน้อยลง ถือเป็นการช่วยยืดและชะลอความหิวออกไปให้นานขึ้นกว่าเดิม จึงเหมาะอย่างมากสำหรับผู้ที่ต้องการลดอาหารหรือควบคุมน้ำหนัก นอกจากนี้น้ำมันมะพร้าว Coconut Oil สกัดเย็น ยังช่วยล้างพิษและขับพิษของเสียออกจากร่างกาย ซึ่งจะช่วยดีท็อกซ์ให้ระบบในร่างกายทำงานอย่างมีประสิทธิภาพมากขึ้น

 

นอกจากนี้น้ำมันมะพร้าว Coconut Oil ยังช่วยเสริมสร้างภูมิคุ้มกันให้กับร่างกาย ,ช่วยบำรุงกำลัง ,ช่วยทำให้ร่างกายปลอดเชื้อโรค และเป็นอาหารให้แก่เซลล์ต่าง ๆในร่างกาย ช่วยป้องกันการเกิดโรคหัวใจ เพราะจะช่วยบำรุงหัวใจ ทำให้หัวใจมีสุขภาพ แข็งแรง และยังช่วยในการขยายหลอดเลือด เพื่อเป็นการป้องกันการแข็งตัวของหลอดเลือดซึ่งเป็นสาเหตุของโรคหัวใจ ลดอัตราความเสี่ยงของการเกิดโรคมะเร็ง และยังช่วยป้องกันการกลายพันธุ์ของเซลล์ไม่ให้เกิดเป็นเซลล์มะเร็ง เหมาะสำหรับการรักษาและบรรเทาอาการของโรคเบาหวานให้หายขาด เพราะน้ำมันมะพร้าว Coconut Oil จะช่วยเพิ่มประสิทธิภาพของตับอ่อน ในการสร้างอินซูลินจึงดีต่อผู้เป็นโรคเบาหวาน ฯลฯ

น้ำมันมะพร้าวสกัดเย็นสรรพคุณและประโยชน์ดีๆที่หลายคนมักมองข้าม

น้ำมันมะพร้าวสกัดเย็น แฝงไว้ด้วยประโยชน์ ซึ่งจะส่งผลในเรื่องสุขภาพ ซึ่งมีหลายคนที่นำน้ำมันมะพร้าวสกัดเย็นมากิน เพื่อประโยชน์ต่อร่างกาย  น้ำมันมะพร้าวนั้นจะให้พลังงานน้อยกว่าน้ำมันชนิดอื่นๆ ซึ่งอยู่ที่ประมาณ 8.6 กิโลแคลอรีต่อกรัม ส่วนน้ำมันชนิดอื่นๆ จะให้พลังงานถึง 9 กิโลแคลอรีต่อกรัม  โดยจะมีกรดไขมันอิ่มตัว ซึ่งจะไม่ทำให้เกิดสารอนุมูลอิสระและไขมันทรานส์  เพราะในน้ำมันมะพร้าวจะช่วยเพิ่มอัตราเมตาบอลิซึมนานถึง 24 ชั่วโมง โดยจะทำให้อาหารหรือปริมาณแคลอรีที่ร่างกายกินเข้าไป ได้ถูกนำไปเผาผลาญมากขึ้น  และไม่ทำให้เหลือเป็นแคลอรีส่วนเกิน ทำให้ไม่มีไขมันที่จะถูกสะสมเป็น ส่วนเกินอีกด้วย

น้ำมันมะพร้าวสกัดเย็นช่วยกระตุ้นการขับถ่าย

น้ำมันมะพร้าวมีกรดไขมันอิ่มตัว ซึ่งมีคุณสมบัติที่จะช่วยเพิ่มประสิทธิภาพการทำงานของลำไส้ใหญ่และยังช่วยกระตุ้นการขับถ่ายได้เป็นอย่างดี  สำหรับคนที่กินน้ำมันมะพร้าวสกัดเย็นในระยะแรกๆ อาจมีอาการท้องเสีย ซึ่งถือได้ว่าเป็นอาการปกติ แต่หากกินไปสักระยะแล้ว ยังคงมีอาการท้องเสียอยู่ ควรหยุดทานไปก่อน เพราะน้ำมันมะพร้าวอาจไม่เหมาะกับธาตุในร่างกายของคุณ

น้ำมันมะพร้าวสกัดเย็นช่วยบำรุงกำลัง

น้ำมันมะพร้าวสกัดเย็น กินแล้วทำให้ย่อยง่าย  เพราะร่างกายจะสามารถดูดซึมไปใช้ในกระบวนการเผาผลาญได้ทันที อีกทั้งเมื่อกินน้ำมันมะพร้าวสกัดเย็นแล้วจะทำให้อิ่มนาน จึงทำให้ร่างกายมีกำลังเพิ่มขึ้นโดยธรรมชาติ  โดยจะไม่ทำให้เกิดผลข้างเคียงใด ๆ ด้วยเหตุนี้  ทำให้น้ำมันมะพร้าวสกัดเย็นถูกนำไปบำรุงกำลังแก่นักกีฬาทั้งแบบชงดื่ม หรือแบบแท่ง ซึ่งยังรวมถึงเป็นอาหารเสริมสำหรับผู้สูงอายุได้อีกด้วย

น้ำมันมะพร้าวสกัดเย็นช่วยลดความเสี่ยงเป็นโรคกลุ่มเสื่อม

นอกจากนี้น้ำมันมะพร้าวสกัดเย็นยังมีคุณสมบัติช่วยลดคอเลสเตอรอลชนิดเลว และมีส่วนช่วยเพิ่มคอเลสเตอรอลชนิดดี จึงสามารถช่วยลดความเสี่ยงต่อการเป็นโรคกลุ่มเสื่อมต่าง ๆ ไม่ว่าจะเป็นโรคเบาหวาน โรคอ้วน ความดันโลหิตสูง โรคหัวใจ โรคตับ และโรคไต  ซึ่งนอกจากนี้สารอาหารในน้ำมันมะพร้าว ยังอุดมไปด้วยแร่ธาตุที่จำเป็นต่อความแข็งแรงของกระดูก ซึ่งจะมี แคลเซียม และแมกนีเซียมที่สามารถช่วยเสริมสร้างมวลกระดูกเพื่อไม่ให้เปราะหรือแตกหักง่าย

 น้ำมันมะพร้าวสกัดเย็นถือได้ว่า เป็นอาหารที่ดีต่อคุณแม่และทารกน้อยที่อยู่ในครรภ์ โดยเฉพาะอย่างยิ่งหากคุณแม่รับประทานน้ำมันมะพร้าวในช่วงที่กำลังตั้งครรภ์ ก็จะมีส่วนช่วยให้ทารกมีภูมิคุ้มกันที่ดี และยังเป็นการเพิ่มคุณค่าของน้ำนมให้กับคุณแม่อีกด้วย เพราะในน้ำมันมะพร้าวสกัดเย็นอุดมไปด้วยกรดลอริก ซึ่งเป็นกรดไขมันที่พบได้ในน้ำนมของแม่  ยังมีแร่ธาตุแคลเซียมและแมกนีเซียม ที่จะช่วยป้องกันภาวะกระดูกพรุน ช่วยเสริมสร้างกระดูกและฟันให้แข็งแรง เพื่อไม่ให้คุณแม่สูญเสียแคลเซียมในช่วงตั้งครรภ์อีกด้วย

ลดน้ำหนักด้วยน้ำมันมะพร้าว

ลดน้ำหนักด้วยน้ำมันมะพร้าว

ลดน้ำหนักด้วยน้ำมันมะพร้าว

น้ำมันมะพร้าว (coconut oil) เราอาจจะเคยเห็นกันอยู่ทั่วไป แต่หลายคนอาจจะยังไม่ทราบถึงคุณประโยชน์ของน้ำมันมะพร้าวที่มีมากมายหลายประการ ประโยชน์ข้อหนึ่งที่น่าสนใจ พบว่า น้ำมันมะพร้าว สามารถช่วยลดน้ำหนักได้ โดยน้ำมันมะพร้าวจะมีองค์ประกอบหลักเป็นกรดไขมันอิ่มตัว (มากกว่า 90%จากปริมาณกรดไขมันทั้งหมด)

ลดน้ำหนักด้วยน้ำมันมะพร้าว

ลดน้ำหนักด้วยน้ำมันมะพร้าว

 

โดยกรดไขมันอิ่มตัวที่พบในน้ำมันมะพร้าวส่วนใหญ่นั้นเป็นกรดไขมันที่มีโมเลกุลขนาดปานกลาง (medium chain fatty acid) เช่น กรดลอริก(lauric acid) ซึ่งเมื่อเราได้รับประทานน้ำมันมะพร้าวเข้าไป จะถูกดูดซึมเข้าสู่ร่างกายและถูกเผาผลาญได้ดี จึงมีการสะสมไขมันในชั้นเนื้อเยื่อ (adipose tissue) น้อยกว่าการสะสมไขมันของกรดไขมันที่มีโมเลกุลขนาดยาว (long chain fatty acid) เช่น กรดไลโนเลอิก (linoleic acid)

น้ำมันมะพร้าว (coconut oil)

น้ำมันมะพร้าว (coconut oil)

ซึ่งเป็นกรดไขมันไม่อิ่มตัวที่พบมากในน้ำมันถั่วเหลือง เป็นต้น ด้วยเหตุนี้เอง การบริโภคน้ำมันมะพร้าวแทนน้ำมันชนิดอื่นๆ จึงช่วยลดการสะสมของไขมัน และทำให้น้ำหนักลดลงได้ อย่างไรก็ตาม สิ่งสำคัญนอกจากการหันมาบริโภคน้ำมันมะพร้าวเพื่อหวังประโยชน์ว่าจะลดน้ำหนักแล้วนั้น ผู้ที่คิดจะลดน้ำหนัก ควรเลือกทานอาหารหลากหลายให้ครบ5หมู่ โดยควบคุมให้อยู่ในปริมาณการทานที่เหมาะสมต่อวัน และควรออกกำลังกายควบคู่ด้วย เพียงเท่านี้ก็จะมีร่างกายที่แข็งแรงไปพร้อมๆกับการมีหุ่นที่ดีได้อีกด้วย

น้ำมันมะพร้าว (coconut oil)

น้ำมันมะพร้าว (coconut oil)